要说接下来苏轻尘在山洞中的日子，那可说是“一顿爆练”。
他本就玄宫全开，练起身法进步神速。
苏轻尘修习日久，也明白了两种身法的不同。
这凭虚御风以真气为引，辅以心法要诀。
练习通篇一个“短”字，用苏轻尘最熟悉的说法就是：
“两点之间，线段最短”。
比如若想跨过一座山，最简单的方法就是自山的上方飞过去。
凭虚御风直接以真气为引，辅以心法要诀。如云在空中飘荡，练至一定境界，即可身形潇洒，犹如庭除闲步一般。
千里独行却更接近于外家功法的修炼，当然也是辅以心法。
起初修炼者需要身穿铅衣、两腿绑着沙袋，从土井内向上跳跃。
土井最初为一尺、然后二尺、三尺、七尺。
三年后，铅衣增至四十斤，每天跳井数千次次，深度加到一丈二尺。
再练三年，身上砂衣重量加到八十斤，此时已经能够抱一人跳上屋顶，说明已略有小成。
这样练出来的身法，不仅耐力强，而且爆发力也不弱。
可是苏轻尘二者并重。虽然凭虚御风的立意高、上限高，也够潇洒。
但内外兼修，一直是苏轻尘的修炼准则。
没有铅衣和沙袋，反正就是负重嘛，他在山洞中找到一种比较重的矿石，然后敲碎，用山洞中多余的旧衣物，做成矿石袋绑在腿上。
千里独行的挖井、跳井。苏轻尘则是直接跳至石头上。
这样难度更大，因为石头是硬的，且山洞中多湿滑。