“按这上面的方法练习，保你力大无穷，哈哈……”
翻开那黄册，林奕现竟然是手抄本。
“铁大叔，这黄纸册上写的什么，如何练习？”
“这上面……”铁郎宇心道我又不识字，如何知道上面写的什么，反正你娘说是强身健身用的，应不会骗人。“这上面的东西只可自学，别人是教不得的，看得懂你就学，若不懂就当个废物，反正送你了，你要是觉得无用，扔了也行。”
这黄册是铁郎宇无意之中所得。
四年
前，部落被真目铁骑屠杀，逃到这山谷之后，铁郎宇奉命寻找失散的族人，在草原上看到一伙强盗正在屠杀一个商队，强盗行径为草原所有部落所不耻，只要遇到强盗，无论是哪个部落的族兵都会对强盗展开绞杀。还有一个重要的原因是，商队是草原各部落都要保护的人，没有了商队，草原各部落就无法与周边国家交易，得不到所需要的东西，特别是铁器等重要资源。
不待铁郎宇下令，护卫们挥刀冲了上去，面对整日拼杀的军队，强盗从不正面与之生冲突，一见有军队杀来，顾不得已到手的财物，强盗们纷纷夺路而逃！铁郎宇来到商队时，商队所有的人已被强盗所杀，没有留下一个活口，铁郎宇只好将商队的东西全部带回部落，在掩埋尸体时，现了一本黄色的纸册，铁郎宇与护卫们不识字，也不知是何物，铁郎宇便将这黄纸册一并带回山谷。
后来铁郎宇将这纸册拿给林奕的母亲董氏看，董氏告诉他是一本书，名字叫“玄易术上册”，看到铁郞宇一脸疑惑，董氏进一步解释道，这书就是让人习练内功用的，此术传自于某个修仙国。由于不识字，铁郎宇也不知如何练习，什么内功，练那有什么用，打仗靠的是力气和刀法，从来就没有听说有人练内功的，铁郎宇对此书失去了兴趣，此后便没有把这玄易术当回事。
今日见林奕小小年纪便要苦练身体，铁郎宇便将这玄易术给了他，林奕识字，也许会练成此术，至于能练到什么程度，铁郎宇倒也不知。
林奕人小，成年人的刀无法使用，第二日，铁郎宇给林奕带来一把刀，这刀比护卫使用的弯刀短了一些，重量也减了不少，林奕拿在手中感觉正合适。从此，林奕每日都会跟着铁郎宇练习三个时辰的刀法，而巴特大叔吩咐的事，林奕也没有落下。
夜晚，沙盘前的林奕坚持练字，虽然母亲很少监督自己，但林奕却从不偷懒。
这一日，林奕练完字，看到母亲还在缝补着一件棉袍，便拿出那本黄色的纸册，那册子是手抄本，字也写得难看，那纸册封面上写着玄易术上册五个字，翻开第一页后，里面全是密密麻麻的小字，大略看了一遍后，林奕便知道这册子里记载竟然如此神奇，黄册前半部分是分为吐纳之术以及易筋洗髓之法，吐纳是内功的修练方法，易筋洗髓则是强体之术，而这黄册后半部分林奕有些不太明白，但林奕知道，这黄册最重要的便是这后半部分，需要一种叫作灵石的东西，不然则无法练习。林奕不知道什么叫灵石，幸好能够看明白那吐纳术与易筋洗髓法。不过林奕现这黄册后半部分记载得也是口诀，但只有六至十层，没有那一至五层的口诀，反正也不能练习，林奕倒也没有放在心上。
“奕儿，早些睡吧，明天还要继续练功呢。”董氏已将那袍子补好，看到林奕还没有睡，便催促道。
“娘先睡，我还要练一会儿功，我现在的力气不够，巴叔和铁叔教的东西很难做以，我想在晚上多练一会儿。”
看到林奕如此用功，董氏很高兴，便起身离开。
林奕将全部口诀记
住后，便双腿盘坐，按那黄册上记载之术练习吐纳之术。
意守丹田，吸天地之气……一遍一遍按着口诀练习，经过一夜的努力，林奕终于感觉到一丝真气在体内游走，初时不听自己的使唤，林奕慢慢引导，在天快亮时，那一丝真气过五府、经六脏，巡遍周身后再回到丹田内。