（不变，略……）
——
“果然，这转换功法后的好处就来了。”
那一团暖流所带来的效果，不仅是让境界修为提升，还让他的寿元增加了两年。
命长就是效果！
只不过，他不知换成别的功法，境界突破是否会增加寿元。甚至九品八品乃至七品的突破都不知是否增加寿元。
毕竟这寿元的出现是在获得誓言契约之后。
但无论如何，这两年的寿元增加填补了誓言契约带来的寿元损失，也是实实在在看到的好处，不需要想太多！
于是，当即借鉴闭气法上的修行经验，按照修行方式，修行技巧进行呼吸上的节奏调整，开始进行闭气修炼。
随着一口气吸入，腹部鼓起，屏住呼吸。
第一步，先修习长时间的闭气。
只有第一步达到三十分钟不用呼吸，才算是达到基本的闭气修行基础。
但这需要一个长时间的适应了修炼，非一蹴而就，也是一个硬性条件！
第二步是闭气之后的吐气节奏调整。改变自身的呼吸方式，形成新的呼吸节奏，变成习惯。
第三步是在前两种的基础上，调动气血配合呼吸节奏运转，形成一种律动。这种特殊的律动节奏，使得内力和气血会在经脉之中运转之时打通奇经八脉，淬炼五脏六腑，洗髓伐骨。宛如某些特定的节奏音波波动，发出的规律振动会震动目标的类似效果。
一个时辰后。
【修行龟息闭气法，熟练度+1】。
不由的，程宗养睁开双眼的同时，也是缓缓地，长长地呼出一口气。
这吐气的过程，持续了近乎三十秒。