《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到🙗人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至可以以武入道，成为一代体修强者。
杨凡准备离开家乡，到大西北去，因为那里的荒漠最适合淬体修🎰炼。
一个🙷礼拜后，杨凡准备了🚋一🗈🙪些必备材料，乘坐驚鸿向大西北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气🗲，而且风力非常大，豆大的沙砾在地上来回的飞滚，发出沙沙的声响。🅀🃟🙂
“驚鸿，从现在开始，你我就在此地修炼，你跟着我，一刻也🄕不许松懈！”
杨凡准备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上了五十斤的铁砂，肩上👵🍌扛着刑天的本体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来，同时他令驚鸿，🛤🞕🔀以戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开始时，杨凡速度还很快，时速达🈥🀜♍到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里喘着粗气，几乎要跑不动了，错🏋！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连🝇🉄🄯一步也不想抬……
终于，在📴🟃天黑之前，杨凡坚持着把剩下🛩的几公里给走完了。📸🟦
“噗通！”
杨凡终于支撑不住，倒在了地上，第一天，他给定的目标一📸🟦百🄕公里极限👙🆑挑战任务完成。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天空坠落在杨凡身边，第一天下来，驚鸿比杨凡还惨，它身上的羽毛七零八🁝📦落，身上还有好几道伤口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息着。
稍🕒微歇息后，杨凡盘腿坐了起🃤🙯🍹来，🛈🚞🔢冲驚鸿喊道：
“过来！”
见主人叫自己，驚鸿忍🁬着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着地面爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇天棺内拿出一大🚋🚋瓶红色药水，这是他🁅🃜😧按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体的药水，淬体时涂抹在身上会有事倍功半的效果。
杨🕒凡用毛巾沾着药水将驚鸿全身上下涂抹完毕。