《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到人类的极致，🄿🃗它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至可以以武入道，成为一代体修强者。
杨🖕💠📌凡🌶准备离开🟉家乡，到大西北去，因为那里的荒漠最适合淬体修炼。
一个礼🍾🍮拜后，杨凡准备了一些必备材料，乘坐驚鸿向大西北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气，☼而且风力非常大，豆⛠大的沙砾在地上来回的飞滚，发出沙沙的声响。
“驚鸿，从现在开始，你我就在此地修🗅炼，你☼跟着我，一刻也不许松懈！”
杨凡准备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的本💎🐱🃩体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来，同时他令驚鸿，以戈壁滩上砾石自行🝁磨炼自己的战斗力。
刚开始时，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里🍄🅦下来后，杨凡感觉腿🂮💈🏷脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里🂐🍺🍌喘着粗气，几乎要跑不动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，🆞他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬……
终于🌶，在天黑🟉之前，杨凡坚持着把剩下🗅的几公里给走完了。
“噗通！”
杨🖕💠📌凡终于支撑不住，倒⚪🔊在了地上，第一天，他给定的目标一百公里极限挑战任务完成。
在杨凡倒地的🟉时候，驚鸿也从天空坠落在🐃杨凡身边，第一天下来，驚鸿比杨凡还惨，它身上的羽毛七零八落，身上还有好🁼🖮几道伤口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇🍾🍮息后，杨凡盘腿坐了起来，🜀冲驚鸿喊🅻道：
“过来！”
见主人叫自☇☸己，驚鸿忍着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着🎮地面爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇🚨天棺内拿出一大瓶红色药水，这是他按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体的药水，淬体时涂抹在身上会有事倍功半的效果。
杨凡用毛巾☇☸沾着药水♩将驚鸿全身上下涂抹完毕☼。