他给宁昭备好🕕纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾了沾墨水，在纸上挥洒⛵起来。
宁海的目光💑古🕕怪，他坐在一旁，较有趣味的瞧📴🟄🚧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁昭，只🙂🇧🚿是诧异的瞧着宁🞱🗻♉昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画🍎🔮了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻了🇪翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东西自然🜤🄊是她当警察时，平日里的锻炼用具。
若是🍎🔮按着宁海的🚘📪锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另🗑🚸外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两🞯🗧头的圆柱用🗑🚸十斤的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。宁🞯🗧海在一旁💫听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要🅢讲究每日的积累才是。宁昭🚜🔌道。
用你画的这些？