阿权见他们点头，心中甚是欣慰“以后早饭完毕，😒🀸像我这样练习混元桩！”
说着🏚阿权就先端端正正的站好，抬🝂起右脚让两脚的距离跟肩膀同宽。
他双手轻松抬起，十指自然撑开，像是🄕♁🅝抱着一个♫大球，两个膝盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功🔾🆋区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩，为百桩🈩🁁之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权🏚做🂀着动作的时候😳🅡，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要🞭放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不🃓🗘🛼放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力🙹🏒。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之🄕♁🅝后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后🙾🏼🟙是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想🎙👠去哪里玩就去哪里玩！”
先前大🂀家伙都愁眉苦脸的，但是听到这句话都喜上😒🀸眉梢。
只是苏敏有🞭些不乐意了，从小到大阿权就对她特别严厉，每🆍🎒天基本功完毕她还要学习其他的剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来🝕她心心念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于👥是苏敏叹了一口气，但是身子却没有动，继续练习🐲着站桩。
以前在学校🞭的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的🃲姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的😳🅡时候，扎马步也是其中要求之一🐲，但是姿势跟这个不一样，所以站🎙👠桩的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所🞕📽☫以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。🈩🁁
“双脚距离宽了。”
“手，手高一点，你这么🃆🕤小的距离是🍭🙔想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”