第二清晨。
魂师学院的招生考试在即，为了让陆可可能📒够通过招生考试，陆母给她报了个魂师学院内一位有名的老教师开设的私塾，每上半课，早上去，中午回。
是私塾，其实就相当于是前世☻地球上的补习班，陆可可尽管不想去，但是在陆母的强制要求下，也不得不去。
在陆宇不去城外森林狩猎的时候，接送陆可可的职责就落到了他的头上，在把陆可可送到私塾后🞉💒👔，陆宇返回家中，想起丫头刚刚噘着嘴一脸不情愿的样子，忍不住哑然🅆🄖失笑。
回房间拿了虎咆拳的拳谱然后来🖢🔓到后院🐁☡🀻，尽管拳谱的内容早已烂熟于心，但陆宇还是将拳谱先从头到尾看了一遍，然后将拳谱合上放在一边，走到院子中央。
和在博雅🗪馆看到的其他拳谱不同，虎咆拳作为入门拳法，拳谱前三分之一的内📑容都在讲桩功。
初看虎咆拳拳谱的时候，陆宇还一度因此感到疑惑，不过随着这段时间去城外森林的次数增多，战斗经验的增长以及刻意搜集武者时代的资料，对武功了解的加深，陆宇逐渐有些理解桩功的🛰☝⛿意义和重🐹🄭要性。⛮🝯🎫
在武者时代，就有“入门先站三年桩”，“练拳不练功，到老一场空”，这里的功指的就是桩功，这句话的意思是空学🞏那些拳谱套路🗖🛩上的招式，而没有实际进行而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦🖑👾🎚为花拳绣腿。
对于武者，尤其是🔧拳师来，下盘的稳固与否至关重要，虽拳法练的是拳而不是腿，但如果下盘不稳，打一拳退三步，势必🇼无法发挥出拳法的真正威力。
而要锻炼下盘的稳固性，最简单也最有效的办法就是站桩，虎咆拳的拳谱里一共介绍了六种桩🖫功，陆宇权衡之下，最终选择🎈🏆🗸了马步桩。
马步桩又名四平桩，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
在所有桩功中，马🔧步桩应该算是最经典也流传最广，最为人所⛀🗕知的桩功。即便在凶兽时代的今，也还有不少人知道扎😸马步意味着什么，而且还有一些人将其作为锻炼身体的方式。
心中回想拳谱中的介绍，陆宇放缓呼吸，同时🝎🍬让浑身肌肉🗲从上到下逐渐放松，以达到松沉，稳实的最佳练🚒💵功状态。
“两脚平行站🈟⛏🙛好，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。”陆宇心中一边默念，一边调整自己的姿势。
过了一个时后，陆宇才觉得两腿有些酸痛，他继续🖛📑保♚🃩持马步桩的姿势，同时脸色有些古怪。
“拳谱上初学者能坚持半个时时🖢🔓间就算是资出众，一口气能站桩两个时而不觉得疲累，就可以开始练♝🇦拳。而我坚持了一个时才有些轻微的感觉…敢情我还是个练武奇才？”
陆宇不知道的是，三千📭年前那一场地大变后，地灵气虽变得狂⛀🗕暴难以吸收用于修炼，但是相对应的，灵气的作用🏚🚧🕴也更加明显，否则也不会促使动植物疯狂进化变异。
利用别西卜的🈟⛏🙛能力吸收地灵气后，灵气对陆宇身体的改造比三千年前武者时代的武者更加明显，他🕹🎟💙每一次突破时身体素质的🎈🏆🗸增强幅度，也比三千年前武者时代的同境界武者更大。
这也就导致陆宇现在的强度，要远远超出三千年前武者时代同境界武者通常具有的强度，陆宇现在的气力已经稳稳超过🞏了千斤，放在三千年前，这至少得是后五层武者才会具有的气力。