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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍⛊😯🄼彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：⛴🞪🗁“耐力不错，🅞接下来的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一⛪🝉惊，自🜲🆉昨晚起就跟胸肌杠上了不成！
霍彦🐐⚨霆指着不远🗹处的一块空平🜋地：“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：“🝠🌡队长能否亲自示范一遍，不光跪姿🍖🟄俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着😄⚟头：“有上进心，值得表扬。但也得循序渐进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意🍝🉁🄙愿是让霍彦霆示🌏范完后自己今后可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔软无比，更别说找一🌏块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来🗥久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的🉅情况🌏，得🝐知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆眉🃲🛬心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡🅞换了一身衣服的帝🄾🃊无夜，喊道：“帝无夜，过来！”