练骨一成，可气力大增，🔲令全身骨架结构随时处于🉢🄈蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶🁨🈑♓勇武境，🎸凭借练骨的优势，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不🉈🅓🆌练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦🉢🄈，🃪但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，🄎🟦意念一动，筋肉♥鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破🁨🈑♓到中阶勇武境，那就必须要“🈘⚒伸筋拔骨”，把脊柱拉🆨💉🐀开，令筋长力大。
伸🀥筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等🏵等等，完🔜🁡成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是🙤马🎸步桩，那也是一等一的桩功法门，可以快速强化体🎢💳魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第🞞🕑三层次——练髓，这就🐀☔⚰比较难了。🉈🅓🆌
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几🌤乎就🔲等同于换血，有“脱🉈🅓🆌胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者☩，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等等，那可🆨💉🐀绝对是🎢💳受人尊崇🗿♱的武馆馆主级人物！
当然，练骨、🀨⚽🖶练筋和🌤练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶段。