对了，好像还有一件事情从今天早上开始一直忘到现在．＂如果二位都有时间，可以留下来我教二位一套内息心法．回去后也可以教给家人．可以延年益寿．增强抵抗力．＂
秦先生＂哦．好！＂他也才想起来这件事．
风二爷＂真的，太好了．谢谢你，安小姐！＂
他现在是对安心佩服的五体投地了．刚刚她说了一堆的中医专业术语，他竟然听懂了．不像医院的老中医师们，说的好悬乎．一个字都听不懂．
安小姐把身体比作一个国家．真是比喻的太好了．太容易让人懂了．以后他也要好好的治理自己身体这个国家．让它国太民安，长命百岁！一时间风二爷豪情万丈！
二人随着安心来到花园找了一块空地面向太阳．刚刚升起的太阳照在身上暖洋洋的．加上刚刚安心的一翻忽悠，二人第一次觉得生病也是一件好事情．这是一种全新的体验！二人都好期待！
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩能调动全身的气机，促进气血的流通。还能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。“万动不如一静，万练不如一站”。
站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述“把握阴阳，呼气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”
头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……
然后调整精神:两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……
然后放松周身:从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。
反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉，此时，应已达到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂……
要注意松不是软，松不是散。松是舒展，是舒松筋骨，是向外延伸而使气血畅行无阻。如果丢掉舒展，松只能成为松软无力、干瘪软缩。
除此之外，站桩还需要注意调节呼吸，练习站桩功是用自然呼吸．．．．．．＂
安心不断的在一旁纠正两人的桩位．包括身体的每一个部位，安心都讲的很仔细．可能这是医者的本能，想让他们的身体都变好．安心才不小心的融入了这个小老师的角色．
安心把从二爷爷那里学来的全部都倾囊相授．
林墨和雷霆虽然在一旁等了很久，安心都没有理他们，但是他们脸上都洋溢着醉人的笑意．本就长的好看，还要笑．真是折磨人．
安心倪了一眼两人．没事儿在那里孔雀开屏做什么？这里又没有异性．某人俨然是忘记了自己的性别．
＂只要姿势对了．坚持下去．站上一会儿，你就能感觉到四肢发热，这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”＂