可是没有回应。
陈锋立刻起了床🕜，穿好衣物，然后去简单洗漱了一下。
这时💒👖🈺米宁从厨房里走了出来，给陈锋递了一杯热水，🎝💃温柔地说道：
“把水喝了，来练功吧！”
陈锋将水喝了，然后就跟着米宁进了练功房。
米宁仍然站在练🕜功房的中央，转过身来，不苟言笑🗾♪地说道：
“小锋，我们今天继🇩🛎续练习形意拳💠📐的内功。”
说着，米宁又开始练习起了劲。
随后又联系了五绝劲、四梢劲、三💠📐节劲、两翼劲。
陈锋都🅋🅀很熟悉其中的心法和练法，因此就跟着米宁继续练了🝝🌋♋起来。
其中劲是内三合、外三合，讲求心与意合，意与气合，气与力合；肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
五绝劲则包括手打扑绝劲，脚打踩绝劲，🄊肘膝裹绝劲，上身下身塑绝劲🍡，头顶、尾椎夹绝劲，旨在练习全身地抖绝劲力。
四梢劲则是练习骨指、肉指、金指、穴指的🛧🞱劲力，旨在增强身体的抗击打能力。
三节劲则是讲求梢节领中节，中节领根节的三领劲，以及根节催中节，中节催梢节的三催劲，旨🍩在练习身体🞳向外的攻击力量。
两翼劲则是指明劲和暗劲，分为明柔和暗柔，明刚和暗🙫🍑刚，是两种表现出招的形式。
陈锋跟着🐘米宁不断地练习，将这些💠📐内功练习的更加精进了。
将内功练🐘习了三四遍后，陈锋🂹就去吃了早餐。
然后休息了下，又继续练功。
到中午的时候，陈锋坐下来休息的时候，又看到了虚拟屏幕，上面🜳呈现出了他最新的状况指数：🍩