体育馆内
大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大🛌🚿教室内🗅。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了🂎🍩里面的服🈹🃒装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自🔛己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学生们做🛗🜞🃏热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白🎵🕙色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了⛜🛎🛓同学🎨们,让我们将那些体🛌🚿式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站🔛直,膝🎨盖骨上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,保持🎨住🛗🜞🃏,好,我们保持5个🎵🕙呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,同学们起来吧,🙚可以下课了!♕🈓”
“啊,终于下课了~”